品牌应用技术大学市场营销文凭证书

2025-06-27 2:50:07   来源:品牌应用技术大学市场营销文凭证书

动作要领:身体立正,挺胸Fz3i腹,两手握住杠铃,握距比PBN1稍宽,提起杠铃至肩上,掌jLEY向出,把杠铃贴脸前向上推4ZIE,直至两臂伸直在头顶上方dIpr然後慢慢循原路放下至肩上OyR8重复练习即Tosz

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